Ingrid Feuereis

Beckenbodentraining nach dem BeBo®- Konzept – W12

 

Damit der Beckenboden nicht erst bei Problemen bewusst wird, ist Prävention und Aufklärung über die Lage und Funktion des Beckenbodens sehr wichtig. Außerdem ist der Beckenboden mitverantwortlich für eine gute Haltung und das äußerliche Erscheinungsbild. Dieses Übungsprogramm dient der Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens unter Einbeziehung des Atems. Die gelernten Übungen können leicht in den Alltag integriert werden. Mit gezieltem Beckenbodentraining erhalten Sie Ihren Beckenboden elastisch und kräftig und gewinnen an Lebensqualität und Selbstbewusstsein.

Das BeBo®- Konzept wurde 1996 von Yvonne Keller in der Schweiz gegründet und wird seit 2012 auch in Österreich durch zahlreiche Kursleiter_innen angeboten. Es ist ein Angebot zur Förderung der Gesundheitserhaltung und ist mittels einer Studie belegt. Nähere Infos erfahren Sie auch unter http:// www.beckenboden.com

Bitte bequeme Kleidung, Socken und eine Joga- / Gymnastikmatte mitbringen.

 

Dieser Workshop ist für Frauen.

Gruppengröße:    3 – 8 Frauen

 

Termin:               Mittwoch        30. September 2015       19 – 20.30 Uhr

Gebühr:              EUR 14,-