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YIN YOGA – Relax your Body – W31

 

Es gibt zwei Hauptenergie-Tankstellen, die wir anzapfen können, um das „Chi“ (chin. Wort für Lebensenergie), das wir durch essen, schlafen, trinken, kuscheln, etc. aufnehmen, weiter zu verstärken:

  • die Himmelsenergie die wie Wasser von oben hinunterfließt und
  • die Erdenergie, die und uns von unten nach oben wärmt.

Und nur wenn diese beiden Energien harmonisch durch Deinen Körper fließen, bist Du in Deiner Mitte.

Wir beschäftigen uns bei diesem Workshop vor allem mit der Körpermitte. nachdem wir mit ein paar QI GONG-Übungen die Himmels- und Erdenergie harmonisiert haben, stärken und öffnen wir unsere Hüften. Yin-Yoga-Positionen werden für 5 Minuten gehalten (völlig entspannt) und die Schwerkraft erledigt die Arbeit für uns. Bewusstes Atmen und achtsames reinfühlen in Deinen Körper sind die wichtigsten Zutaten, um Dich danach entspannt, gelassen und geöffnet zu fühlen.

Vor allem wenn Du vor und/oder während deiner Tage beschwerden hast, können diese Übungen sehr hilfreich sein, um die Beschwerden zu lindern. aber auch Männer die häufig sehr verkürzt sind, können vom regelmäßigen Praktizieren dieser Übungen profitieren.

Bitte eine Yoga-Matte, ein Sitzkissen, eine Decke und etwas zum Mitschreiben mitnehmen.

 

Offen für alle Menschen jeglicher Geschlechtszugehörigkeit (Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren).

Gruppengröße:    4 – 20 Personen

 

Termin:               Samstag        10.10.2015                       15 – 17.30 Uhr

Gebühr:              EUR 23,-

Anmeldung:

Ich melde mich verbindlich für diesen Workshop an (die Zahlung erfolgt zu Beginn des Workshops in bar direkt bei der Workshop-Leiterin):

(Eine Anmeldung über Internet und Mail ist nur bis 1 Tag vor dem Workshop möglich, danach Anmeldungen bzw. Rückfragen nur mehr per Telefon.)

Workshop - W31*
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